O que é
Antropometria é a avaliação de medidas corporais para acompanhar composição e progresso.
Na prática, a antropometria mede pontos do corpo como circunferências, peso e referências corporais. Ela ajuda a enxergar mudanças que a balança sozinha não mostra, principalmente em processos de emagrecimento e hipertrofia.
- Acompanha evolução de medidas
- Ajuda a ajustar treino e estratégia
- Mostra progresso além do peso corporal
- Cria metas mais claras e mensuráveis